ウエイトトレーニング・腕立てをする際の手首の保護には「リストラップ」

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先日、自宅筋トレ時のケガ防止でもご紹介した10~15mmのぶ厚い「ヨガマット」に引き続き、

自宅トレ・ヨガ・筋トレには厚めの「ヨガマット・マットレス」がオススメ
トレーニングをしていると、体を支えたりよく動かしたりと関節に負担がかかってしまいます。トレーニング道具の重要性は、私自身トレーニングをはじめた当初は全く気付かずに、ずいぶん時間が経過してから非常に後悔した覚えがあります。なにも高価なものを揃えるということではなく、自分に合ったものを理解した上で商品を選ぶことが重要ですね。

 

今日はウエイトトレーニング・腕立てをする際の手首の保護に「リストラップ」をご紹介します。

 

トレーニングでは手首に大きな負担がかかるわりに、強く鍛えられる箇所ではないのでよく痛めがち。

特に腕立て、懸垂、ウエイトトレーニングをする際には、手首に大きな負担がかかります。

 

以前、「リストラップ」をしないで運動を行っていた時に手首を痛め、数日運動ができない・強度を抑える必要があったりと苦労したことがありました。

身体を鍛えるために運動しているのに痛めてしまっては本末転倒ですね。

 

そんな時に探していたのが、手首を保護し運動のサポートとなるリストラップ」です。

指をかけるフックがついているので、より固定力が高く、巻き方によって高重量でのトレーニングにも対応しています。

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親指にフックをかけた状態で2重に巻き、あとはマジックテープ部分をとめるだけ。着用は非常に簡単です。

 

リストラップ」は、なにも高価なものを着ける必要はありません。

1,000円未満の商品でも何ら問題なくケガ防止になりますし、実際に私の利用しているものも楽天ポイントでサクッと購入した安価な商品です。

 

これでケガ防止・痛みを抑えつつ運動できたら安いものですね。オススメですよ!

 

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